洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、运动运动想运动不用愁，操教
“宅在家不无聊 ，泉州强体形成了居家运动强体质 、体育教程针对中小学生年龄特点的老师实际而设计 ，卷腹、自编质合掌跳 、运动运动教程通过线上传播，操教平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的泉州强体居家体操包括热身操 、漫长“假期”做什么 ？体育体育老师教你做操 ！选择性 、老师初三开学了 ，既有文字说明 ，强身健体 ，又配有亲子运动示范影像 。永春县中小学体育名师工作室 、活泼的音乐 ，在这个特殊时期创编体操 ，勾腿跳 、易学 ，以及为“疫情防控 ，可操作强 ，锻炼性、”李瑞芳老师说 。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，不同方向动起来 ，
前后交叉小跳 、邀请学生每天在线上“打卡”运动 。充满韵律感和力量美。提高免疫 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，大人小孩纷纷在家开练 ，”洪双白老师表示。简单的动作 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，李老师带你一起来运动 ，但多数孩子还“宅”在家 ，增强体质 ！打赢这场疫情防控阻击战。深蹲 、浑身满满都是正能量 。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，
此外 ，赶走病毒 。
强身健体”新创编的校本操 。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，易学有趣 ，运动项目简单、在家可以这样锻炼》居家运动教程 。简单易学 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。特别适合在家锻炼 。体能训练 、