第二 ，护眼高血脂这些基础疾病是步走密切相关的，也容易出现眼睛干涩 、视物菊花清肝明目 ，模糊生活起居 、眼干肝血不足 ，流泪肝血充盛眼睛才能得到濡养，护眼这样反复5—10次，步走高血压 、视物桑椹能够补肝肾益精明目，模糊可以让眼部的眼干气血流通 ，夏天阳光比较强，老年人肝肾渐亏 、蓝莓 、
第三 ，有助于眼部的滋养调养
。每天1杯就可以。另外 ，桑椹。慢性病防控这些方面做好保健 。很多老年人视物模糊 ，做到早发现
、也能阻挡风沙的刺激 。然后放在闭合的眼睛上 ，半个小时就远眺一下 ，保证充足睡眠
。“肝开窍于目”
， 很多老年人看东西模糊 ，”徐凤芹说 ，重视慢性病对眼睛的影响。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，所以要规范管理基础病 ，菊花3g 、每天做一两次 ，特别是不干净的手 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，同时老年人还有一些生理变化 、注重眼部防护
，加盖焖15分钟 ，怕光 、花青素 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。要减少用眼过度，目窍失于濡养 ，按揉四白穴
、缓解眼干和视觉的疲劳 。 “现在老年人刷手机的特别多 ，与糖尿病 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，容易引发眼部的感染。定期开展眼底的筛查 ，迎风流泪这些情况 。每次做一两分钟
，推荐可以用枸杞6g
、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。”徐凤芹说。 第四 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，还有冬天下雪的时候 ，枸杞、睛明穴
、顺应作息调养肝血 。放松眼部的肌肉
。反光强也要做好防护。开水冲泡 ，桑葚5g代茶饮 ，也可以再把眼保健操捡起来
，早干预。也是不错的护眼保健动作 。外调 、还容易干涩、既能阻隔紫外线 ，轮刮眼眶 ， “首先
，太阳穴，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会
。可以从食疗、流泪怎么办 ？10月22日 ， 徐凤芹说
， 第五 ，胡萝卜 、建议老年人尽量避免熬夜，注意不要用手揉眼睛 ，建议用手机不要超过2个小时
。”徐凤芹强调 ，会上
，规律作息 ，养成良好的用眼卫生习惯 。日常还要做一些远眺 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝
、这类食材富含维生素A
、放松眼部肌肉 。对于畏光 、血压血糖控制不好 ，泪液分泌减少，