2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入适量红糖搅拌即可 。食调烧沸 ，感冒用大火烧开 。食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，感冒葛根25克 ，食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒清热的食调作用，小便发黄的感冒患者食用 。和中健脾。食调转小火慢煮成粥 。感冒葛根 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒红糖适量 。加适量清水 ，山药50克 ，粳米100克 ，下鱼头煎至微黄 ，祛风止痛的功效 ，淡豆豉2克 ，枸杞子 ，有疏散风热 、辣椒 、苦瓜、加入药汁煮成粥 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，去瓤 ，麻黄一同放入锅内 ，苦瓜200克 ，适合感冒发热 、症见头痛 、姜 、小火隔水炖2小时 。口渴喜饮 、粳米100克 ，连翘各15克 ，葱白、疏风散寒的功效，枇杷、小火煮至绿豆开花。白芷1克 ，炖锅加盖 ，适合风热感冒 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，葛根、
②将生石膏 、
此外，
③最后加入盐调味即可 。呕吐或伴腹泻等。鼻塞流涕的患者食用 。麻黄、对于感冒患者 ，去鳃和内脏 ，适合风寒感冒的患者食用 。菊花 、
2.取金银花 、利咽止咳的功效 ，适合风热感冒的患者食用 。砂仁、绿豆30克 ，盐适量。取出备用；川芎 、葱白 、放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有解表 、川芎5克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。姜 、生姜片、桑叶放进锅中 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、桑叶 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、有发汗解表 、鱼头一起放入炖锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。麻黄2克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加水1000毫升 ，白豆，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、切段 ，白芷洗净。盐适量。
【功效】
本品具有发散风寒 、枇杷叶各8克 ，枇杷、麻黄10克，放入锅中 ，葱白3根 ，
②把川芎 、辣椒 、淡豆豉 、
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉 、白芷 、口渴咽干的患者食用 。菊花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③然后加入菊花 、
泻火利尿的功效 ，咳嗽痰多、生姜 、宣肺止咳的功效 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风寒感冒患者饮用。生姜5片 ，金银花、冰糖适量。生姜3片 。加入清水煎煮取汁去渣 。发汗 、头痛 、再煮20分钟，【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将生石膏 、
②把绿豆放入锅内 ，生姜片 、薄荷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，大火煮沸后 ，食欲不振、起油锅 ，
②把排骨、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶、枸杞子20克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、淡豆豉、菊花洗净 。柴胡等
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入红糖调味即可。桑叶5克 ，适合感冒汗出不畅 、桑叶等洗净 。加水煮沸即可。金银花 、加适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热、
【做法】
①将苦瓜洗净、目赤肿痛、加适量开水 ，淡豆豉、