莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

否则会氧化变黑。莲藕才可以连皮食用 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功宜迅速饮用，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝建议喝3天，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝去皮  ，菠萝 【做法】     1、汁的做法停1天 。及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，汁的做法之后再以冷开水泡洗，

【做法】
    1 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、切块，泡盐水3分钟后，

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），