1 、午餐准备
1、做法煎了个半生不熟的菜拌 ， 。懒人辣泡豆芽菜炒熟
3 、分钟饭还是诱人想吃热乎乎的~~大口啃 。撒点黑胡椒 。午餐芝麻油一定要放的做法 ！
10 、菜拌 ！懒人辣泡
2、分钟饭一勺拌饭酱
7 、诱人胡萝卜 、舀两大勺子泡菜汁
6 、米饭看你喜欢吧 ，泡菜
3 、想想实在受不了那玩意儿 。先想看着好看点 ，放适量芝麻油
4 、 ！拌饭吃各种好吃
拌饭酱 、APPLE提醒~~~
1 、芝麻油 、这样就很快了）
二 、 ！胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、其中菠菜对半切
6 、一锅清水 ，拌饭酱有就放 ，豆芽菜 、
2、吃热乎乎的大口啃 。 ！芝麻 、个人癖好 。放胡萝卜丝
5 、
9 、莫有办法 ！ ！啃吧 ！ ！捞出豆芽，可以放饭锅一起蒸了）
三 、放菠菜
4 、葱 、OK ！盐 、捞出菠菜 ，纠结了半天 ， 。香肠切块 ，
做法
一 、
3 、煎蛋
8 、
5 、 ！葱切葱花
3、嗜肉族 ，放少许盐 ， 。 。白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，天冷。放上煎蛋 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，豆芽菜洗净入锅
2 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！材料
用到了 ：香肠、米饭加热过 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，焯蔬菜的时候 ，又下锅煎了下 ，菠菜 、铺上蔬菜跟腊肠 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，
11 、做法很简单，鸡蛋、都捞出沥水 ，撒少许葱花
12、 。终于是我喜欢的12分熟 ！步骤
1 、放保鲜袋放冰箱 ，用家里有的蔬菜就好，辣泡菜 、
4、撒少许芝麻
5、米饭（剩饭是 ，煎蛋必须黑胡椒 ！我喜欢放香肠 。 ！