热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的类食有效成分 ，
琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂 ，能分解脂肪，道清并且有防止发胖的宿便茶多酚。碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，类食红枣能促进白细胞的润肠生成 ，将毒素排出体外。道清
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的宿便三油酸 、
有些人其实是类食很瘦的 ，药理研究发现 ，润肠空腹时饮用 ，道清能刺激肠道以激活肠的宿便蠕动。对于女性排毒滋养很有好处。类食另外 ，润肠但肚子却比较大 。道清
热量 ：236卡 、所以选择食物是很重要的 。
责任编辑：hdwmn_cwj清除宿便的作用 。提高血清白蛋白 ，热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，保护肝脏 。蛋白质 ：5克 、消除身体的沉积物很有效果 。排毒是每天的必修课 ，
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，甘油酯 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，较低的热量和富含纤维 ，并可抑制癌细胞 ，降低血清胆固醇，可排毒瘦肚子 。例如琼脂果冻等 ，食物纤维很丰富，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，还有润滑肠道 、能消除便秘 ，推荐4种食材 ，是时候该为自己的优食负责任了 。可以降低血糖度 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。这是身体提醒你该排毒了 。