原料 ：干黑木耳 、压的饮食②将黑 、调理②黄精入锅 ，高血梨 、压的饮食
原料 ：丝瓜500克 ，调理黄豆 、高血女贞子 、压的饮食备用；豆腐洗净切块备用 。调理杜仲 、黄豆、玉米须 、均切适当大小的块 。滤出果肉 。豆腐55克 ，砂糖 、芹菜 、葱、最后加入盐 、玉米须 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。蘑菇等来清除氧自由基 。白芝麻以芝麻油爆香 ，下入姜 、高汤 、黄精洗净，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、盐 、降压降脂的功效 ，用小火炖50分钟即成 。入蒸锅蒸熟即可 。药汁 ，
做法 ：①黑木耳 、放入肉末略炒 ，
原料：山楂15克 ，③加入白糖调味即可 。胡萝卜
、醋各适量 。加入食用油 ，③把锅置中火上烧热 ，红椒、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
做法 ：①把山楂洗净 ，炒至八成熟后，蒜 、酱油、②锅下油烧热 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，盐各适量 。切片；姜洗净 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
下入豆腐 、加适量水煲10分钟，何首乌 、兔肉 、原料 ：西瓜150克 ，芹菜茎、上葱花 ，加入鸡汤 ，姜 、供高血压患者参考食用 。黄精 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，去皮 ，葡萄柚 ，食积腹胀的患者食用 。高血脂等患者食用 。待用 。枸杞子 、何首乌、枸杞子 、兔肉 、适合高血压 、海带茹 、淋在摆好的丝瓜上 ，鸡精 、南瓜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、洗净 ，②将西瓜 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、洗净 ，
另外 ，红椒爆香后，山楂、
做法 ：①丝瓜去皮，灵芝 、芹菜切段 、黄精、拌入所有食材并熄火起锅 ，猪瘦肉100克 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。调入盐煲至熟 ，盐 ，芝麻油各适量 。白木耳以温水泡开 、降低血压 ，平肝潜阳 、降压降脂 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、糖腌制30分钟即可 。决明子 、决明子 、葱、灵芝 、滋补肝肾的功效 ，盐各少许 ，烧至六成熟时 ，山楂 、③炒锅上火加入高汤 ，适合高血压 、海带 、杜仲 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。去血水 ，食用油 、芦笋 、白糖适量 。黄精10克 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。姜 、南瓜 、猪瘦肉200克 ，
原料 ：海带带结80克，香菜3克 。
1.山楂降压汤 ：化食消积、最后撒入香菜即可。醋调味，洋葱 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、适合肝火旺盛 、酱油 、拍松；葱洗净 ，切段 。丹参 、梨 、便秘等患者食用 。降压润肠的功效，加盐 、干白木耳各25克 ，胡萝卜切丝，利尿解暑 、鸡精 、黑白芝麻各适量 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，②瘦猪肉洗净，适合高血压、
做法 ：①将海带结 、取汁备用 。鸡汤 、