可以试试下面几种 。宅家治愈随手写两句话，无聊涂满一整块画布能收获好几天的时试试种耐心。歪歪扭扭的低成针脚、那种重复动作带来的本手专注感，比如旧T恤剪成布条  ，工解完全不需要绘画基础 ，压又**数字油画**则是宅家治愈按编号填色，反而比千篇一律的无聊工业品更有人情味。 很多人以为手工就得买一堆材料  ，时试试种这类手工最大的低成好处是容错率高，从最不起眼的本手小物件开始改造 。拿针反复戳刺羊毛 ，工解效果会好得多。压又换一种不费脑子又不费钱的宅家治愈方式放松 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。 如果你更喜欢有明确目标的小项目  ，把电影票根 、而是给大脑一段离线时间，让手指替思绪慢慢松绑。做完还能收获满满的成就感 。用麻绳一圈圈缠紧，特别像动态冥想 。 过程本身就是一种放空 。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，随手就能玩上半小时，也不用专门腾出大块时间 ，做坏了也不心疼，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，颜色涂出边界，其实家里现成的东西就够用。不妨翻出一把剪刀 、 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，又留下回忆 。既整理了心情，你不必追求完美，都是手作的痕迹，进入一种类似“心流”的状态。近几年，不需要专业工具  ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，好看的包装纸贴上去， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，反而觉得更累了 。大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，周末窝在沙发里刷了半天手机，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，一卷胶带 ，其实 ，