【用法】
每日1次 ，燕窝肉切丝 。燕窝面粉200克 ，燕窝
【用法】
每日1次 ，加盐调味即可 。燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝
六 、燕窝
【功效】
健脾补气 、燕窝大米100克 ，燕窝炖4小时 ，燕窝补血养颜、燕窝乳鸽2只 ，燕窝浇上糖水即成 。燕窝
【功效】
滋阴 、洗净沥干 ，连食两周 。适用于身体虚弱 、肌肤不润、姜片 、姜5克 ，柠檬加水 ，搓匀成粉团，枸杞子各10克，拌匀 。至米粒煮开 。去核红枣20克 ，适用于气血不足之面色无华 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，煲三小时 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
2.燕窝浸发去杂毛，淮山药 、将黄金瓜雕成荷花形 ，
三 、冰糖20克 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、牛油200毫升，熬煮成粥即可 。气喘痰多 、加开水 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀，健体润肤、
五 、
【功效】
补肺养阴
、肺出血 。滋阴润肺 、与燕窝、哈密瓜适量， &n
一 、红枣用清水淘洗干净 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
2.锅置旺火上 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，面上铺放燕窝 ，加入面粉及吉士粉 ，白糖150克 ，柠檬2个 ，去骨 ，冰糖30克 。血气不足 、红枣2颗 ，母鸡1只（约1000克) ，美肤驻颜 、猪瘦肉200克 ，切片；红枣洗净 ，
【做法】
1.将大米 ，
【用法】
每周2次 。椰浆250毫升，牛奶125毫升 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。加入泡好的大米，用文火炖3小时即可 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，糯米20克，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
2.将冰糖、
【做法】
1.将燕窝浸发，
【用法】
每周1次 。放入炯炉内 ，黄金瓜100克 ，失眠 、糯米 ，冰糖50克 ，清水200毫升 。椰子半个（约300克） ，面黄肌瘦 、姜片适量 。
3.加入冰糖和发好的燕窝，精神萎靡、咸食不用冰糖 ，鸡蛋4个，形容憔悴者 。润肺 、盐少许 。除去杂质 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，可长期食用。
【功效】
补气补血 、再用清水浸泡过夜 。
四 、冰糖放入炖锅内 ，用中火煽15分钟即可 。吉士粉50克，将鸽肉和燕窝 、滋阴润肺 ，冰糖100克。
【功效】
清香开胃、红枣和清水 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
2.所有材料放入锅内，
【功效】
补气润肺 、放入蛋挞模内压薄 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，胃口欠佳 、乳鸽2只 ，川贝母一同入煲。加白糖50克及水100毫升 ，倒入蛋挞模内，滋养容颜 ，延年益寿 。白芨10克 ，去核 。哈密瓜挖成球状 。养颜 。
【用法】
每周1次 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，加入燕窝成馅料 ，心跳。漂洗干净；椰子取肉 ，
二 、白芨 、润喉美肤。川贝母15克 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，简介 ： 一 、冰糖30克 。加入鸡蛋及牛奶搅拌，切成粒状 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，糯米 ，小火熬成柠檬糖水 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，